Yin Yoga
Live vor Ort

  • Meditation & Stressregulation
  • Ruhige, länger gehaltene Positionen
  • Sanft zu Faszien & Bindegewebe
  • Unterstützende Hilfsmittel
  • Tiefenentspannung
  • Üben in der Gruppe

Stress lösen, zur Ruhe kommen,
tief entspannen für mehr
Gelassenheit & innere Balance

Yin Yoga Frosch Pose

Stell dir vor, dein Körper darf wirklich einmal loslassen

Stress zeigt sich nicht nur im Kopf.
Er sitzt im Nacken, im Rücken, im Atem. Oft bleibt eine unterschwellige Spannung – selbst dann, wenn der Tag längst vorbei ist.
Yin Yoga setzt genau hier an. Statt Aktivität übst du ruhige, länger gehaltene Positionen. Dein Körper bekommt Zeit, loszulassen. Das Gewebe darf sanft nachgeben, der Atem wird tiefer, dein Nervensystem beginnt sich zu regulieren.

Vielleicht denkst du bei Yoga zuerst an Bewegung oder Kraft. Das höre ich oft. Doch Yin Yoga ist anders: Es geht nicht ums Leisten, sondern ums Ankommen. Du bleibst mehrere Minuten in einer Haltung, unterstützt durch Yogabolster, Decken oder Kissen. Ohne Druck. Ohne Ehrgeiz. So entsteht Loslassen.
Im Körper. Im Atem. Im Kopf.

Mit bewusster Atemführung, stillen Momenten und einer ausgedehnten Tiefenentspannung darf dein gesamtes System herunterfahren. Stress wird nicht „wegtrainiert“, sondern Schritt für Schritt reguliert.

Du bestimmst Intensität und Länge der Übungen, willkommen sind alle, unabhängig von Geschlecht oder Yoga-Erfahrung.

Termine in deiner Nähe in Planung

Fragen und Antworten

Ja, Yin Yoga ist besonders gut für Einsteiger:innen geeignet. Du kannst dir die Übungen anpassen. Sofern du keine körperlichen Einschränkungen hast, die einer besonderen Aufmerksamkeit bedürfen. Du brauchst nicht beweglich sein. Kläre das gerne bei der Anmeldung. Zusätzliche Infos bekommst du auch in meinem Beitrag Yoga für Anfänger:

Nein im klassischen Sinn. Die Intensität entsteht durch das längere Halten von ca. 3 bis 5 Minuten, nicht durch Kraftaufwand. Du kannst deinen Körper mit Kissen, oder wenn du hast mit einem Yogabolster und Blöcken unterstützen. Die Blöcke kannst du kostenfrei von mir ausleihen. Sobald du merkst das es zu viel wird, beendest du die Übung oder setzt noch einmal an.

Meditation, bewusste Atemführung, länger gehaltene Positionen, stille Momente und eine ausgedehnte Tiefenentspannung.

Matte, Kissen, Decke, Socken und bequeme Kleidung und wenn du hast ein Yogabolster. Gerne berate ich dich, wenn du Bedarf hast.

Der Kurspreis richtet sich nach der Teilnehmerzahl, der Dauer der Einheit (75 Minuten oder 90 Minuten) und wieviel Termine stattfinden. Das kann zwischen ca. 30,00 € und ca. 130,00 € liegen. den Preis erhältst du vor Anmeldung.

  • Berreshaus VHS Raum, 54298 Welschbillig, Trierer Str. 10
  • Gemeindehaus Hofweiler, 54298 Hofweiler, Waldstr. 2
  • Andere Orte
June Morris Yoga und Achtsamkeit Titelbild Startseite

Über mich

Ich bin Yoga Alliance zertifizierte Hatha-Yogalehrerin
(RYT-500) und Lehrerin für Meditation. Ich unterrichte Yoga für Menschen ab 45 Jahren. In den letzten 8 Jahren habe ich mehr als 1.500 Stunden Yoga online und vor Ort unterrichtet. In meinen Kursen verbinde ich Hatha Yoga mit Achtsamkeit. Ergänzt durch Faszien- und Yin Yoga, sowie hormonellen Zusammenhängen.