Yoga, Meditation und Achtsamkeit, Faszien und Hormone: Meine besten Tipps wenn du dich gerade unbeweglich und gestresst fühlst
Viele denken, Yoga für Anfänger sei automatisch easy: von außen wirkt es ruhig, ein bisschen Dehnen, tief atmen, fertig. Ich sehe das anders, weil ich mich ohne Vorkenntnisse in einem Kurs verirrt habe. Voller Erwartung und innerer Unruhe ging ich hin,…
Über die Autorin
June Morris ist Yoga-Alliance-zertifizierte Hatha-Yogalehrerin (RYT-500) und unterrichtet Yoga für Menschen ab 45 Jahren. In den letzten 8 Jahren hat sie mehr als 1.500 Stunden Yoga online und vor Ort unterrichtet. In ihren Kursen verbindet sie Hatha Yoga mit Achtsamkeit, ergänzt durch fundiertes Wissen zu Faszien und hormonellen Zusammenhängen. Auf diesem Blog schreibt sie über Yoga, Meditation, Achtsamkeit und Entspannung.