Dein Kopf wünscht sich Ruhe?
Dein Rücken Bewegung?
Das kannst du haben!
Yoga und Achtsamkeit in Welschbillig, Hofweiler, Trier und Umgebung – oder online direkt bei dir zu Hause.
Dein Körper spricht mit dir, höre zu. Und manchmal sendet er Signale aus, kennst du das?
Dein Nacken zwickt, dein Rücken schmerzt, manchmal pocht der Kopf. Kein Wunder, du sitzt viel und nach Feierabend ist oft keine Zeit für Bewegung – das zeigt dein Körper dir deutlich.
Dein Tag ist voll durchgetaktet, du hetzt von Termin zu Termin. Alle ziehen an dir, wollen etwas von dir, brauchen dich. Du denkst das ist normal, aber abends kommst du nicht zur Ruhe.
Du wachst mehrmals pro Nacht auf, dann kreisen deine Gedanken. Dein Kopf hätte gerne Ruhe. Du wachst morgens wie gerädert auf und schleppst dich durch den Tag.
Wie wäre es wenn du eine Stunde entspannen könntest? Nur du, dein Körper und Ruhe?
Hallo, ich bin June!
Ich weiß, wie es ist, ständig unter Strom zu stehen. Als berufstätige Mutter, war ich jahrelang rastlos, verspannt und einfach am Limit. Erst als mein Körper nicht mehr mitgemacht hat, habe ich begriffen: So kann’s nicht weitergehen.
Ich hab das Tempo rausgenommen und angefangen, besser auf mich zu achten. So bin ich beim Yoga gelandet – und geblieben.
Heute weiß ich. es gibt Dinge die darf man nicht auf irgendwann verschieben. In meinen Yogakursen zeige ich dir, wie du deinen Körper achtsam bewegst und dadurch entspannst. Denn ich bin überzeugt: Wenn der Körper sich bewegt, wird der Kopf ruhiger.
Das ist das Besondere an meinen Yoga Kursen
Mein Yoga-Stil
Ich bin ausgebildete Yogalehrerin und fühle mich im Hatha Yoga zu Hause – ruhig, entschleunigt und mit kräftigenden Phasen für jeden Bewegungsumfang.
Yoga-Anfänger:innen und Wiedereinsteiger:innen bis zur sanften Mittelstufe sind bei mir genau richtig. Du bist in einem Alter, in dem der Körper ehrlicher wird? Wunderbar, willkommen in meiner Yoga-Welt.
Mein Unterricht
Ich bin außerdem Meditationslehrerin und verbinde meinen Yoga-Unterricht mit verschiedenen Meditations-, Achtsamkeits- und Entspannungstechniken. Als Faszien Yogalehrerin beziehe ich auch die Faszien gezielt mit ein – ich weiß, wo ich ansetzen kann, damit deine Bewegungen wieder leicht werden.
Mein Humor
Ich bin gebürtige Waliserin, mein britischer Humor sitzt also immer mit auf der Matte. Im Yoga konzentrieren wir uns natürlich, aber ein Lacher zwischendurch darf sein. Vor allem, wenn ich völlig überzeugt die falsche Seite ansage und es dann merke. Zum Glück entspannt Humor genauso zuverlässig wie Atmen.
Klingt gut? Dann hole dir hier BALD meine kostenlose Yogastunde.
Meine Yogastunden in Zahlen:
Jahre Yogalehrerin
Stunden auf der Matte
Mal mindestens tief durchgeatmet
Menschen ein bisschen entspannter gemacht – mich inklusive
So kannst du Yoga und Achtsamkeit mit mir üben
Einmal pro Woche treffen wir uns zum Yoga-Gruppenkurs in Welschbillig, Hofweiler oder Trier und Umgebung. Zusätzlich biete ich kleine Auszeiten mit Yoga & Achtsamkeit an.
Yoga Kurse und Achtsamkeitsangebote direkt bei dir zu Hause oder auf Reisen.
Mit dem Team Yoga und Achtsamkeit üben, oder deinen Kunden eine kleine Auszeit gönnen. Möglich in der Südeifel, Trier und Umgebung.