Faszien Yoga
Live vor Ort

  • Meditation & bewusste Atemübungen
  • Faszial abgewandelte Yogaübungen
  • Unterschiedliche Faszien Massagen
  • Yin Yoga & Beckenbodenübungen
  • Geführte Tiefenentspannung
  • Üben im eigenen Tempo
  • Üben in der Gruppe

Do it Funky – für mehr
Geschmeidigkeit & Entspannung

June Morris Faszien Yoga mit Softx Faszien Rolle

Stell dir vor, dein Körper fühlt sich wieder leicht und beweglich an – und die Anspannung lässt nach

Dieser Faszien Yoga Kurs kann dich dabei unterstützen! Viele Beschwerden schieben wir aufs Älterwerden. Doch oft sind es verspannte oder etwas „verklebte“ Faszien, die sich bemerkbar machen, besonders wenn Stress oder einseitige Bewegung dazukommen. Faszien lieben Abwechslung! Wenn du klassische Yogaübungen faszial abwandelst und dein Gewebe gezielt dehnst, schwingend bewegst und bewusst stimulierst, kann sich dein Körper Schritt für Schritt wieder freier und lebendiger anfühlen.

Vielleicht denkst du beim Thema Faszien zuerst ans schmerzhafte Rollen. Das höre ich oft. Doch Rollen kann richtig guttun: Mit Bällen und der Faszienrolle setzt du gezielte, wohldosierte Impulse, die dein Gewebe anregen und geschmeidiger machen. In meinen Stunden zeige ich dir verschiedene Intensitätsstufen – von ganz leicht bis etwas kräftiger. Du entscheidest, was dir guttut.

So entsteht mehr Beweglichkeit – ohne Druck, sondern mit einem guten Körpergefühl. Das Rollen ist eingebettet in fließende, abwechslungsreiche Bewegungen, die dein Fasziennetz ansprechen und fordern.

Wir bewegen nicht nur die Faszien, sondern beziehen auch dein Nervensystem mit ein. Mit bewusster Atmung, kurzen Meditationen und wohltuender Tiefenentspannung darf dein Körper wirklich zur Ruhe kommen. Yin Yoga und Beckenbodenübungen runden die Stunde ab. Du bestimmst Intensität und Tempo. Willkommen sind alle, unabhängig von Geschlecht oder Yoga-Erfahrung.

Termine in deiner
Nähe in Planung

Fragen und Antworten

Ja. Es werden bei vielen Übungen Varianten angeboten. Auch nach einer längeren Yoga Pause und als Anfänger:innen ist ein Einstieg sehr gut möglich. Sofern du keine körperlichen Einschränkungen hast, die einer besonderen Aufmerksamkeit bedürfen. Du brauchst nicht beweglich sein. Aber mobil solltest du schon sein. Kläre das gerne bei der Anmeldung. Zusätzliche Infos bekommst du auch in meinem Beitrag Yoga für Anfänger:

Der Kurs ist eine Mischung aus dynamischen, kraftvollen, sensorischen und sanften Elementen – achtsam aufgebaut und ohne Leistungsdruck. Wenn du sonst keinerlei Körperübungen machst, ist es möglich das es dir anfangs ein wenig anstrengender an manchen Stellen vorkommt.

Die Stunden sind unterschiedlich und abwechslungsreich, folgende Bereiche können vorkommen: Mobilisation, Meditation, Atemübungen, faszial abgewandelte Yogaübungen (Asanas), dynamisch rhythmisch und federnde Bewegungen, Rollmassagen, Eigenmassagen, sensorisch feine Übungen, Tiefenentspannung etc.

Matte (möglichst rutschfeste Yogamatte), Kissen, Decke, Socken und bequeme Kleidung. Eine Faszien Rolle und z.B. 2 Tennisbälle in einem Strumpf, die auch einzeln entnommen werden können. Einige wenige Faszien Rollen können kostenfrei bei mir für den Kurstag geliehen werden. Gerne berate ich dich, wenn du Bedarf hast.

Der Kurspreis richtet sich nach der Teilnehmerzahl, der Dauer der Einheit (75 Minuten oder 90 Minuten) und wieviel Termine stattfinden. Das kann zwischen ca. 30,00 € und ca. 130,00 € liegen. Den Preis erhältst du vor Anmeldung.

  • Berreshaus VHS Raum, 54298 Welschbillig, Trierer Str. 10
  • Gemeindehaus Hofweiler, 54298 Hofweiler, Waldstr. 2
  • Andere Orte
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Über mich

Ich bin Yoga Alliance zertifizierte Hatha-Yogalehrerin
(RYT-500) und unterrichte Yoga für Menschen ab 45 Jahren. In den letzten 8 Jahren habe ich mehr als 1.500 Stunden Yoga online und vor Ort unterrichtet. In meinen Kursen verbinde ich Hatha Yoga mit Achtsamkeit. Ergänzt durch Faszien- und Yin Yoga, sowie hormonellen Zusammenhängen.